Kursangebot
Geburtsvorbereitungskurs
im Geburtsvorbereitungskurs erhältst Du Informationen über die Anatomie des weiblichen Körpers, verschiedene Atemtechniken, Geburtspositionen, die Phasen einer Geburt und den Ablauf einer Geburt.
Des Weiteren besprechen wir geburtsvorbereitende Maßnahmen, besondere Situationen während der Geburt und den Inhalt Eurer Geburtstasche.
Ihr erhaltet Info´s über das Wochenbett und die Stillzeit und natürlich auch zur Säuglingspflege.
Wir werden uns 6x treffen.
Die Kosten für den Kurs übernimmt Deine Krankenkasse.
Rückbildungskurs
Ein Rückbildungskurs ist unglaublich wichtig für Dich. Wir trainieren den Beckenboden, um Problemen in der Zukunft entgegen zu wirken. Außerdem werden wir einige Kräftigungsübungen einbauen, um den Stoffwechsel anzuregen und somit einige Pfunde aus der Schwangerschaft loszuwerden.
Die Kurse finden immer donnerstags im Fitnessstudio Balance in Kahla statt.
Insgesamt werden wir 8 Wochen gemeinsam trainieren.
Die Kosten für den Kurs trägt die Krankenkasse.
Fit am Kinderwagen
Dieser Kurs beginnt nach Deinem Rückbildungskurs und soll die restlichen Babypfunde purzeln lassen.
Wir treffen uns einmal in der Woche im Freien und werden Übungen am Kinderwagen absolvieren und beckenbodenangepasstes Ausdauertraining absolvieren.
Treffpunkt ist in Kahla.
Der Kurs wird insgesamt 8x stattfinden. Die Kosten betragen 80€.
Babyschwimmen
Babyschwimmen hat einen positiven Einfluss auf die geistige, motorische und emotionale Entwicklung Eures Babys, was in zahlreichen Studien bereits belegt werden konnte.
Die Gesundheit wird durch die Bewegungen im Wasser enorm gesteigert- nicht nur für die Kinder, sondern auch für Mama oder Papa.
Vorteile des Babyschwimmens für die Kinder :
- stärkt Herz, Kreislauf, Gehirn, Nervensystem, Bewegung und Stützapparat
- bessere Resistenz gegen Infektionen
- verbesserte Regulation der Schlaf und Wachphasen
- stärkt die Atmung des Kindes
- steigert die Konzentration.
Unser Babyschwimmen findet immer Montag Vormittag 11:15 in Stadtroda im Asklepios Klinikum statt.
Eure Babys sollten mindestens 4 Monate alt sein.
Wir sind ungefähr 30 Minuten im Wasser und die Wassertemperatur beträgt circa 32-33°C.
Die Kosten betragen 100€ für 6 Kurseinheiten (zzgl. Eintritt).
Wer Interesse oder Fragen hat, kann sich gerne bei mir melden.
